Cuando estamos en proceso para bajar de peso, muchas veces no sabemos que cenar, una de las comidas importante, nunca nos podemos ir a la cama sin cenar...jamas. Aqui le dejamos a traves de nuestro #RetoAmerica opciones de cena.
Opción 1 (Dos veces a la semana ingerir)
Ensalada de vegetales mixtos , atún en agua y un trozo de auyama hervida
Opción 2 (Tres veces a la semana consumir)
Yogurt descremado con una porción de fruta, puede ser piña, lechoza, melón, sandia.
Opción 3 (Dos veces a la semana)
Vegetales hervidos, un trozo de queso frito o mozzarella y un huevo hervido.
Disfrutela y dejen comentarios debajo de este articulo.
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