domingo, 29 de marzo de 2020

Reto América : Opciones de cena cuando estamos adelgazando

Cuando estamos en proceso para bajar de peso, muchas veces no sabemos que cenar, una de las comidas importante, nunca nos podemos ir a la cama sin cenar...jamas. Aqui le dejamos a traves de nuestro #RetoAmerica opciones de cena. 

Opción 1 (Dos veces a la semana ingerir)

Ensalada de vegetales mixtos , atún en agua y un trozo de auyama hervida 

Opción 2 (Tres veces a la semana consumir)

Yogurt descremado con una porción de fruta, puede ser piña, lechoza, melón, sandia.

Opción 3 (Dos veces a la semana)

Vegetales hervidos, un trozo de queso frito o mozzarella y un huevo hervido.




Disfrutela y dejen comentarios debajo de este articulo. 




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