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lunes, 18 de enero de 2016

Hemorroides y tipos

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, se producen cuando las venas situadas en la zona baja del recto o en el ano se dilatan excesivamente, convirtiéndose así en varicosidades. Estas dilataciones, además de ser molestas, pueden ser dolorosas.

Tipos de hemorroides

Se distinguen tres tipos de hemorroides atendiendo a su situación respecto al conducto anal:
·         Hemorroides Internas: si las venas afectadas se localizan en la zona baja del recto, por encima del ano, y están cubiertas por mucosa.
·         Hemorroides Externas: cuando están situadas debajo de la unión del ano con el recto.
·         Hemorroides Mixtas: si afectan a los dos tipos de venas.

Síntomas de las hemorroides

Algunos casos de hemorroides leves son asintomáticos, pero los síntomas más habituales son:
·         Sangrado: se produce generalmente al defecar. Normalmente es escaso y se detecta por rastros de sangre en la taza o manchas en el papel higiénico.
·         Prolapso: se trata de un bulto que aparece cuando las hemorroides salen desde el interior del ano y resulta difícil introducirlas de nuevo.
·         Secreción: la secreción de moco procedente de la propia mucosa anal es típica de hemorroides internas. Puede causar irritación de la piel y provocar prurito (picor) o sensación de quemazón, especialmente durante la defecación.
·         Dolor: las hemorroides internas no suelen doler, al contrario de las externas, que son particularmente molestas cuando salen fuera del ano por la presión del anillo anal.


Tener celular es objeto de atraco


Por Lic. Dary Terrero

El escritor es Maestro, Abogado y Comunicador

En República Dominicana se ha convertido en costumbre escuchar cada día en las noticias sobre el asesinato de un dominicano para despojarlo de un celular, el cual en la sociedad dominicana se ha convertido en una prenda de uso imprescindible.

 Los niveles de delincuencia se han disparado en los últimos años, los reportes policiales por atraco son alarmante, pero lo más alarmante es que no existe una reacción por parte de las autoridades. Los organismos que tienen que velar la seguridad ciudadana actúan como si viviéramos en un lugar seguro, donde no hay incidencia delincuencial, al punto que el Jefe de la Policía Nacional, al momento de presentar el Plan Estratégico de la PN, expuso la posibilidad de que los miembros de la uniformada pudieran andar desarmados.

 A momento de un atracó intervienen varios pilares que deben ser regulado por la autoridad, como son las motocicletas y los celulares uno como herramienta de trabajo de la delincuencia y otro como objeto del atraco.

 La falta de regulación y registro adecuado de las motocicletas la convierten en la herramienta ideal para ejecutar un atracó sin el riesgo de ser rastreados, producto de la vulnerabilidad delos escasos o inexistentes registros; pues las autoridades a la hora de encauzar uno de este tipo de vehículos prioriza el cobro de una multa, antes que la seguridad ciudadana.

 Esto es una total contradicción, recaudar más para tener que gastar más en inversión en salud, en un mayor índice de muertes por accidente de motocicletas y demás. Las motocicletas en  principio se había constituido en un medio de transporte, ágil eficiente y a bajo costo y de acceso a lugares donde un vehículo no puede accesar. 

La realidad es que al día de hoy este sector ha crecido de manera desproporcionada y sin regulación, aplicando sus propias reglas producto de que sus líderes carecen de un plan estratégico; ya que son dirigidos por personas sin compromiso social, e invadidos por la politiquería y la falta de empleo y oportunidades.

 La facilidad con que se puede activar un celular y la proliferación de agentes intermediarios en términos de comunicación, coloca este mercado en el simple punto de oferta y demanda, donde vender un celular si conocer su procedencia lícita es el “pan nuestro de cada día”. Tener un Smartphone nos hace presa de los delincuentes, ya que estos artefactos de uso casi imprescindible en esto tiempos, tienen un mercado amplio de comercialización donde la única variable es el precio.

 El regulador de las comunicaciones en nuestro país, Instituto Dominicano de Telecomunicaciones (Indotel) conjuntamente con las prestadoras de servicios telefónicos Claro, Tricom, Orange, Viva y demás, deben abocarse a una acción estratégica de crear urgentemente el mecanismo eficaz para que los teléfonos de sean activados, y que su uso este exclusivamente vinculados a la identidad de cada Smartphone (IMEI) de un teléfono en específico.
La facilidad con que se activa un celular en República Dominicana, más que aporte al desarrollo de las telecomunicaciones, está contribuyendo a hacer cada día más atractivo el robo de celulares en un país donde delinquir a alta escala no tiene ningún sistema de consecuencias. A esto se le suma la cantidad de celulares que entran al país de procedencia desconocida, los cuales no son sometido a ningún proceso de validación internacional.

 Lo que sí es un verdadero problema es la indiferencia con que las autoridades ven estas variables económicas y sociales que intervienen directa e indirectamente en el auge de la inseguridad y delincuencia en el país.


miércoles, 13 de enero de 2016

Síntomas de diferentes virus

Entre Lineas te presenta los diferentes síntomas de los virus de la Zika, Dengue y Chikungunya, alerta todos y prestas atención a las informaciones emitidas por las autoridades y los medios de comunicación.


Orgasmos que quizas no has tenido


  1. Es un tipo de multiorgasmo que se produce estimulando cuatro zonas fundamentales: el famoso punto G (detrás del pubis y alrededor de la uretra), el punto A (en la pared frontal de la vagina, a unos siete o 10 centímetros de profundidad), el punto P (en lo más profundo de la vagina, justo antes del cérvix) y el punto U, un tejido ultrasensible que se localiza en una pequeña área alrededor de la abertura de la uretra. 
  2. La Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma (RSMA) te permite tener un orgasmo puramente mental, en cualquier lugar y situación. Se trata de un intenso clímax que comienza con un agradable hormigueo en el cuero cabelludo y se extiende luego por la espalda y los hombros, hasta llegar a todos los rincones del cuerpo, explotando al fin en un multiorgasmo.Lo malo es que sólo una de cada mil personas es capaz de lograrlo.
  3. Creado por el doctor Stuart Meloy, del Advanced Interventional Pain Management, en Nueva Jersey, es un aparato que provoca orgasmos a través de impulsos eléctricos. Por ahora, el in- vento todavía es un poco caro (unos 25,000 dólares) y, además, requiere una operación quirúrgica para enganchar un par de cables a la columna vertebral.Eso sí, después únicamente deberás apretar un botón para tener un orgasmo.
Atreve a intentarlo...

Fuente: Cosmopolitan 

Tips para saber cual es tu temperamento.

Santo Domingo.-El temperamento es la peculiaridad e intensidad individual de los afectos psíquicos y de la estructura dominante de humor y motivación. Conocer qué tipo de temperamento tienes  te permitirá saber y dominar tu carácter.

El temperamento es la manera natural con que el ser humano interactúa con su entorno. Puede ser hereditario y no influyen factores externos; es la capa instintivo-afectiva de la personalidad, sobre la cual la inteligencia y la voluntad modelarán el carácter.

El temperamento también se ocupa de la habilidad para adaptarse, el estado de ánimo, la intensidad, el nivel de actividad, la accesibilidad, y la regularidad; el temperamento es la naturaleza general de la personalidad de un individuo, basada en las características del tipo de sistema nervioso.

temperamentos_sanguineo_flematico_colerico_melancolico Tipos de temperamento 

Sanguíneos

Son  personas con un humor muy variable.

 Melancólicos

Suelen ser personas tristes y soñadoras.

Coléricos

El humor de estas personas  se caracterizaba por una voluntad fuerte y unos sentimientos impulsivos, en las que predominaba la bilis amarilla y blanca.

Flemáticos

Las personas con este temperamento  se demoran en la toma de decisiones, suelen ser apáticas, a veces con mucha sangre fría, en las cuales la flema era el componente predominante de los humores del cuerpo.

El temperamento está relacionado con la influencia endocrina (que se debe a los genes, y que se manifiesta en determinados rasgos físicos y psicológicos).

El temperamento y el carácter definen la personalidad del ser humano; y la diferente combinación e intensidad que éstos se manifiesten en sus diferentes áreas, nos hacen únicos y humanos. Los temperamentos o el temperamento es el rasgo descriptivo del estilo de actuar que nos distingue de los demás como únicos e irreemplazables, de modo que podamos armonizar con ellos.


Temperamento sanguíneo

Este temperamento está basado en un tipo de sistema nervioso rápido y equilibrado que se caracteriza por poseer una alta sensibilidad. ES  extrovertido y manifiesta alta flexibilidad a los cambios de ambiente un ejemplo una persona apta en deporte.
Características del temperamento sanguíneo
  • Se trata de una persona cálida, campante, vivaz y que disfruta de la vida siempre que se pueda.
  • Es receptiva por naturaleza, las impresiones externas encuentran fácil entrada en su interior en donde provocan un alud de respuestas.
  • Tiende a tomar decisiones basándose en los sentimientos más que en la reflexión.

Temperamento flemático
Basado en un tipo de sistema nervioso lento y equilibrado que se caracteriza por tener una baja sensibilidad pero una alta actividad y concentración de la atención; es característico de su sistema nervioso una baja reactividad a los estímulos del medio.
Es tranquilo, nunca pierde la compostura y casi nunca se enfada. Por su equilibrio, es el más agradable de todos los temperamentos. Trata de no involucrarse demasiado en las actividades de los demás. Por lo general suele ser una persona apática, además de tener una buena elocuencia. No busca ser un líder, sin embargo puede llegar a ser uno muy capaz.
Algunas características del temperamento flemático
  • Es un individuo calmado, tranquilo, que nunca se descompone y que tiene un punto de ebullición tan elevado que casi nunca se enfada.
  • Son personas serias, impasibles y altamente racionales.
  • Son calculadores y analíticos.
Temperamento melancólico
Basado en un tipo de sistema nervioso débil, posee una muy alta sensibilidad, un alto nivel de actividad y concentración de la atención, así como una baja reactividad ante los estímulos del medio, y una baja correlación de la actividad a la reactividad; es introvertido y lo caracteriza una baja flexibilidad a los cambios en el ambiente.
Características del temperamento melancólico
  • El melancólico es el más rico y complejo de todos los temperamentos.
  • Suele producir tipos analíticos, abnegados, dotados y perfeccionistas.
  • Es de una naturaleza emocional muy sensible, predispuesto a veces a la depresión.
  • Es el que consigue más disfrute de las artes.

Temperamento colérico
Está basado en un tipo de sistema nervioso rápido y desequilibrado, posee alta sensibilidad y un nivel alto de actividad y concentración de la atención, aunque tiene alta reactividad a los estímulos del medio y una muy alta correlación, también es flexible a los cambios de ambiente. Cuando se le describe o dice algo que le fastidia o desagrada, trata de callar de forma violenta a las personas que se lo dicen. Es rápido, muy activo, práctico en sus decisiones, autosuficiente y sobre todo independiente. Es extrovertido, pero no tanto como la persona de temperamento sanguíneo.
 Características del temperamento colérico
  • Es caluroso, rápido, activo, práctico, voluntarioso, autosuficiente y muy independiente.
  • Tiende a ser decidido y de firmes opiniones, tanto para sí mismo como para otras personas, y tiende a tratar de imponerlas.
  • Es extrovertido, no hasta el punto del sanguíneo.

Fuente: ElDia.com 

Delincuentes matan hombre en la zona universitaria

Santo Domingo: Un hombre que se transportaba en una camioneta Mitsubishi de doble cabina fue herido de bala por dos individuos a bordo de una motocicleta, en la Zona Universitaria, alrededor de las 12:00 del mediodía, y falleció minutos más tarde en el Centro Médico Domínico-Cubano, ubicado en la calle Doctor Piñeiro.

El occiso es Wellington de Jesús González Ozuna, de 54 años, quien fue herido en la calle Wenceslao Álvarez, esquina Arístides Fiallo Cabral, del citado sector.


Las versiones de los testigos dicen que alrededor de las 11:40 de la mañana, el hoy occiso se desplazaba en una camioneta Mitsubishi, roja, doble cabina, placa L022867, cuando dos individuos a bordo de una motocicleta se aproximaron del lado de la puerta del conductor, lo apuntaron con una pistola y le dijeron que les pasara un bulto, produciéndose un forcejeo, tras lo cual le dispararon, perdió el control del vehículo y chocó contra una marquesina y un árbol de una residencia de la Zona Universitaria. Se desconoce el contenido del bulto.El deceso se produjo en el Centro Médico Domínico-Cubano.

Marchena llama "mentiroso" a Luis Abinader

SANTO DOMINGO.-El portavoz del gobierno Roberto Rodríguez Marchena dijo que el gobierno del presidente Danilo Medina es un gobierno de promesas cumplidas y democratizador de oportunidades sustentado en los principios de honestidad y la solidaridad.
Rodríguez Marchena dijo que el precandidato Abinader a sabiendas de que está derrotado ha sustentado su campaña sobre la base de la mentira.
“Los mercaderes de la política entienden que simplemente con soltar cualquier expresión sobre corrupción la gente les va a hacer caso” dijo Rodríguez Marchena.
Destacó que el presidente Danilo Medina está concentrado en gobernar todos los días sobre la base del afecto y el cariño y resolviendo los grandes problemas nacionales.
Rodríguez Marchena le salió al frente a quienes han hablado de corrupción, al señalar que no hay nadie que pueda acusar a un funcionario de este Gobierno de beneficiarse de comisiones cuando se compró la deuda con Petrocaribe, o cuando se hicieron las negociaciones con la Barrick Gold.
“Yo digo, concretamente, compramos la deuda de Petrocaribe, miles de millones de dólares; nadie ha podido señalar que en nuestro Gobierno, en una operación de esa magnitud, se cobrara ni un centavo de dólar de comisión; renegociación del contrato de Barrick Gold: ni un centavo. Estamos hablando de palabras mayores. No se ha podido acusar a nuestro Gobierno, ni a ningún funcionario de este Gobierno de haber recibido un centavo”.
Citó los 1,300 millones de pesos de ahorro en todas las compras para el Sistema Nacional de Salud a través de Promese. Asimismo, la Cuenta Única del Tesoro, que ha concentrado cientos de cuentas que se manejaban discrecionalmente; más de 80 mil millones de pesos que han ingresado al Estado para ser utilizados en favor del pueblo dominicano.
Mencionó como otra medida de transparencia, participación y democratización de oportunidades a los proveedores del Estado, y el hecho de que se han entregado obras por licitación y sorteos por más de 90 mil millones de pesos.
“Vaya usted a ver quiénes están construyendo las escuelas y liceos. Antes eran cuatro, cinco o seis empresas, ahora hay miles de ingenieros que están construyendo por sorteo, que es la manera más democrática de asignación de obras”, dijo.
Esa participación ha redundado en favor de las mujeres, que de 2 mil 700 proveedoras que existían en el 2012, hoy se han incrementado a 12 mil. Roberto Rodríguez Marchena citó además las comisiones de veeduría en las instituciones del Estado.
Al responder preguntas de Ramón Núñez Ramírez y Jacqueline Morel, en el programa Telematutino 11, de Telesistema, el Portavoz gubernamental explicó que el Gobierno de Danilo Medina tuvo como punto de partida la Estrategia Nacional de Desarrollo, lo que le permitió a Danilo Medina articular el programa de Gobierno.
El pueblo será liberado de pobreza, analfabetismo y desigualdad
Refirió que gracias a Danilo Medina y a su gestión, el pueblo dominicano está en el proceso de ser liberado de las taras históricas del analfabetismo, la pobreza, y que esa es la meta que va a cumplir el Jefe de Estado, que es la misión embrionaria del Partido de la Liberación Dominicana.
“Nunca antes había tenido tanta pertinencia como en el Gobierno de Danilo Medina el concepto de liberación de nuestro pueblo y la justeza del Partido de la Liberación Dominicana, porque se está liberando a la gente de la pobreza, del analfabetismo y de las inequidades”.
Manifestó que el dominicano ha sido un pueblo irredento, con grandes desigualdades sociales y al referirse a los críticos sin base de la oposición dijo que “los mercaderes de la política entienden que simplemente con soltar cualquier expresión sobre corrupción la gente los va a acoger”.
Fuente: ElDia.Com 

Informaciones de como reducir grasas en las axilas

Ese bulto gordito que aparece en nuestra axila y que estamos de acuerdo que no es de gran gusto para muchos, puede tener remedio, pero antes de eso, debes determinar si realmente es grasa lo que tu axila contiene en exceso o es otra causa debido a la cual, tu axila está luciendo con volumen extra.

Causas de las axilas abultadas

Esos rollitos de carne abultados que se forman alrededor de nuestra axila cuando se usan ciertas prendas o con el sujetador, algunas veces estarán mostrándote signos de otra cosa más que grasa en la zona. Para eso te invitamos que sigas leyendo para descartar esas causas, y una vez descartadas, entonces poner manos a la obra para bajar esa grasita de más en tus axilas ya que tiene soluciones prácticas.

Tejido accesorio mamario axilar

Mientras que la mayoría de la gente se imagina que ese bulto gordito es grasa alrededor de la axila la que tienen, esto podría ser tejido accesorio mamario axilar (también conocido como polimastia, síndrome de seno múltiple o pechos supernumerarios). Esto es sobre todo una condición congénita en la que se tendrá una mama adicional -que carece de areolas o pezones- a lo largo de la cresta mamaria embriológica sobre todo en la pared torácica, la vulva, la rodilla, el muslo lateral, glúteos, cara, cuello, orejas o axila.


Cuando lo tienes en la pared del pecho o área de la axila, puede ser fácilmente confundido con grasa de la axila. Se encuentra en el 2 al 6% de las mujeres y de 1 al 3% de los hombres. Se puede corregir mediante una incisión quirúrgica o principalmente liposucción.

Grasa en la axila que es un lipoma

El bulto de grasa en la axila o lipoma es una condición no cancerosa inofensiva. Si son pequeños, se les debe dejar solos. Los lipomas también pueden estar en los hombros, el cuello, los brazos, la espalda, las nalgas o los muslos. Si causan dolor, se siente duro o se hacen más grandes, pueden ser removidos quirúrgicamente.

Ganglios linfáticos prominentes

Antes de concluir que lo que tienes es grasa en las axilas, necesitas estar seguro de que no son ganglios linfáticos prominentes lo que puedes estar teniendo. Esto requiere de un experto para diagnosticarlo bien.

Porqué se acumula grasa en las axilas

Las gasas del cuerpo son importantes ya que ayudan a transportar las vitaminas liposolubles A, D, E y K, son amortiguadores (protege los órganos internos), son fuente de energía almacenada, aíslan tu cuerpo de la pérdida de calor, entre otras funciones importantes.

El cuerpo humano tiene la tendencia de almacenar exceso de grasa en el estómago, las caderas, las glúteos, los muslos, pantorrillas, espalda, pecho y axilas. En general, las mujeres tienden a tener cantidades ligeramente más elevadas de grasas esenciales en comparación con los hombres. Tener exceso de grasa en el cuerpo no es saludable.

Parte de la razón por la cual tu cuerpo almacena exceso de grasa, incluyen los malos hábitos alimenticios y elección de alimentos, el estrés excesivo, las toxinas presentes en los alimentos, el consumo frecuente y exceso de alcohol, el sedentarismo, la falta de sueño, algunos medicamentos, ciertas hormonas, entre otras razones.

Otra posible causa o la razón de la grasa en las axilas en las mujeres, es el tamaño de los senos. Pechos más grandes tienden a aumentar la grasa alrededor de ellos. Cuando las axilas se empujan contra los brazos, las axilas pueden parecer estar teniendo una gran cantidad de grasa, cuando en realidad no la tienen. Otros factores como el embarazo (hace senos más grandes), la lactancia materna, etc., también pueden crear la apariencia de axilas con mucha grasa.

Cómo deshacerse de la grasa en las axilas por medio de ejercicios

Hay muchos ejercicios con pesas y sin pesas que se puede hacer para eliminar grasa en las axilas, incluso hay ejercicios que se pueden hacer mientras estás en casa. Acoplamientos de rutina de cardio y algunos ejercicios para quemar grasa trabajan para reforzar los músculos alrededor de la axila para ayudar a disminuir la apariencia de grasa en las axilas. Desde ejercicios le ayudarán a construir el músculo y la grasa de la axila tono, que reducirá la grasa alrededor de esta área.

En general, los ejercicios no sólo ayudarán a tonificar los músculos, sino también a aumentar tu tasa metabólica, la masa corporal, fuerza de la base, reducir los riesgos de diversas enfermedades como el cáncer de mama, demencia, diabetes, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, cáncer de colon, además de la pérdida de peso y aumentar el estado de ánimo.

Si quemas 500 calorías más de lo que comes todos los días durante una semana, debes perder alrededor de medio a un kilo. Esto debe ir acompañado de una buena elección en la dieta y otros hábitos saludables.

Fuente:Lavidalucida.com

Reportaje sobre el Tecno-estres

También es llamado Síndrome de Fatiga Informativa, y es uno de los problemas surgidos en la era digital y padecido por personas que no sólo trabajan con la computadora y usan variados aparatos tecnológicos, sino que sienten que dependen de ellos.

Vivimos en una era en que fácilmente se puede adquirir alguna adicción: a las drogas, a internet, a la televisión, al sexo, a la comida. La falta de satisfacción de estos deseos genera estrés, dolor y angustia en quienes se ven privados de su vicio. Ahora, un nuevo mal aqueja a quienes viven inmersos en el mundo de las actualizaciones: el tecno estrés.
Internet, telefonía móvil, robots industriales, teletrabajo, e-commerce, sociedad de la información, etc.Todos estos cambios tecnológicos ponen de manifiesto problemas técnicos, pero también problemas humanos y sociales objeto de profundo debate debido a sus consecuencias tanto para los trabajadores como para las empresas y organizaciones.
Y usted ¿cómo anda?; ¿Le duele el cuello?, ¿la espalda?, ¿le arden los ojos?, ¿tiene molestias en el brazo y hombro derecho?, ¿no duerme bien y sueña con su computadora?. De vez en cuando en las vacaciones echa de menos a su ordenador y, mientras toma el sol con su familia en la playa, tiene a mano el teléfono móvil, ¿por si acaso?. Piénselo, porque quizá está sufriendo de tecnoestrés. 
“Enfermedad” que padecen algunas personas que habitualmente trabajan con la computadora, navegan por Internet, usan el teléfono móvil y tienen al alcance de su vida cotidiana cientos de aparatos tecnológicos, sin los que, digamos, casi no pueden vivir.
Tanto es así, que el estrés laboral en general, está siendo considerado como el nuevo riesgo laboral emergente del milenio. Según algunos expertos, el primer síntoma es la ansiedad que puede expresarse a través de episodios de irritabilidad o resistencia obstinada a recibir instrucciones sobre el funcionamiento de cualquier elemento tecnológico.
Los cambios generados por las nuevas tecnologías demandan su prevención para evitar riesgos y efectos negativos de su impacto en empleados y empleadores.
Distintas investigaciones médicas y psicosociales han estudiado la problemática de las consecuencias de la introducción de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) en la salud de las personas en el trabajo. En este marco es donde cobra importancia el término de “tecnoestrés” referido al estrés específico derivado de la introducción y uso de nuevas tecnologías en el trabajo.
Este fenómeno es un aumento normal en la activación fisiológica y psicológica de los individuos para realizar un determinado trabajo o una actividad en forma rápida y efectiva. Esto, en principio, no acarrea mayores trastornos. Pero si este aumento se presenta en forma reiterativa y aguda puede ocasionar enfermedades corporales como: hipertensión, gastritis, úlceras, entre otras; y mentales como ansiedad, problemas de concentración, pérdida de memoria, apatía, agresión, tristeza, nerviosismo, palpitaciones, falta de fuerzas, mareos, temblores, irritabilidad, trastornos del sueño, insatisfacción o depresión.
Tecnoestrés
“Antes uno se sentaba a tomar mate con los amigos. Ahora, con redes sociales como facebook y twitter, la gente muestra su vida públicamente, incluso información personal. Se pasa a tener una vida virtual en lugar de una real por estar muchas horas conectado frente a la computadora”, indicó la socióloga Arceguet y agrega “la vida es otra cosa, es juntarse con amigos y mirar al otro a los ojos; es ir de vacaciones y disfrutar de los paisajes”.
La especialista mencionó además que los chicos de hoy pertenecen a una generación que tiene una cultura y un proceso de aprendizaje distinto. “Antes recurrían al diccionario. Ahora van a wikipedia”, afirmó.
Según ella, otro de los problemas que provoca la multi actividad de las nuevas tecnologías es la dificultad de concentración. El cerebro se hace adicto a los elevados niveles bioquímicos que causa ocuparse de diversas tareas a la vez y acaba por ser incapaz de concentrarse en una sola.
El estrés es uno de los problemas a los que más se enfrentan las personas hoy en día, y no sólo por la cantidad de trabajo y tareas a realizar, sino también por la adaptación que deben de tener a las nuevas tecnologías. Las personas que están más propensas a padecer este estrés tecnológico son las de 40 años en adelante, ya que este grupo de personas no nació y creció con estas herramientas y le es más difícil aprender a usarlos.
Este fenómeno no sucede solamente dentro de la oficina, pues gracias a la creación y evolución de los aparatos móviles las personas están obligadas a tener un rendimiento continuo, lo que les impide relajarse y distanciarse de los conflictos o tareas laborales.
Buscamos, miramos, leemos, guardamos, organizamos y en el mejor de los casos generamos información. Vivimos tiempos en los que estamos híperconectados, usando el ordenador en la oficina y en casa, consumiendo contenidos en la tableta desde nuestro sofá, aprovechando a ver el correo desde el móvil mientras esperamos a que nos cobre una dependienta o a que llegue el autobús. Vivimos híperinformados, rodeados de estadísticas, dibujos, infografías, fotografías, música y video. Pocas cosas ocupan un lugar físico y todo está en cualquier sitio.
Una de las cuestiones que más nos molesta a la hora de trabajar son los fallos de los sistemas informáticos, que por lo general existe la sensación de que siempre fallan cuando más se necesitan lo que viene a provocar situaciones tensas entre los empleados y las herramientas de trabajo. Si este tipo de situaciones son comunes en nuestras empresas necesitamos diagnosticar el estrés de la tecnología en la empresa, sobre todo para intentar corregirlo. 

Y es que en estos casos siempre identificamos el problema cuando estamos trabajando. Por lo general si tenemos un fallo en la línea de comunicaciones mientras estamos comiendo y cuando volvemos está solucionado no nos hemos dado cuenta. Por eso siempre tenemos la sensación de que la tecnología falla cuando más se la necesita, aunque realmente no es así.

Se trata de tener identificado el problema para intentar corregirlo, ponerle coto o tratar de hacer ver a los trabajadores que tienen que convivir con determinado problema durante un tiempo. Se trata de saber por qué ha ocurrido un problema recurrente en nuestros sistemas tecnológicos y evaluar el coste de su solución
Concepto y tipos de tecnoestrés
La tecnoansiedad es el tipo de tecnoestrés más conocido, en donde la persona experimenta altos niveles de activación fisiológica no placentera, y siente tensión y malestar por el uso presente o futuro de algún tipo de tecnología. La misma ansiedad lleva a tener actitudes escépticas respecto al uso de tecnologías, a la vez que pensamientos negativos sobre la propia capacidad y competencia con las mismas.
Tener lo último en tecnología se ha convertido en problema u obsesión para una buena parte de personas, quienes sienten angustia por tratar de obtener mejor desempeño laboral o un sentimiento de pertenencia por medio de los mismos. La obsesión se presenta cuando una idea, preocupación o deseo no se puede quitar de la mente, y que su satisfacción es de carácter compulsivo.
Este mal pues, si bien tiene una fuerte incidencia en las personas en edad productiva, también tiene una repercusión en diversos sectores poblacionales. En la gente de la tercera edad se genera angustia por tener que enfrentarse a tecnologías desconocidas como faxes, hornos de microondas o reproductores de DVD.
La tecnoadicción es el tecnoestrés específico debido a la incontrolable compulsión a utilizar las tecnologías de información y comunicación (TIC) en “todo momento y en todo lugar”, y utilizarlas durante largos períodos de tiempo. Los tecnoadictos son aquellas personas que quieren estar al día de los últimos avances tecnológicos y acaban siendo “dependientes” de la tecnología, siendo el eje sobre el cual se estructuran sus vidas.
Pero, ¿qué hace que determinados trabajadores sufran más tecnoestrés que otros?, y ¿qué consecuencias tanto personales como organizaciones tiene el tecnoestrés?
Tecnoestresores

Los factores que producen el denominado tecnoestres, según algunos estudiosos del tema son los tecnoestresores que se pueden categorizar en dos bloques: tecnodemandas y ausencia de tecnorecursos laborales.
Las demandas laborales son aspectos físicos, sociales y organizacionales del trabajo con TICs que requieren esfuerzo sostenido, y están asociados a ciertos costos fisiológicos y psicológicos, por ejemplo, la ansiedad. Las principales demandas en trabajadores que utilizan TIC son la sobrecarga de trabajo, demasiadas cosas que hacer en el tiempo disponible, la rutina en el trabajo, sobretodo cuando el trabajo con TIC es aburrido y monótono.
Los recursos laborales, son entre otros, el nivel de autonomía en el trabajo con las TIC y el nivel estrategico de implantación de TIC en las empresas. También la ausencia de recursos en el trabajo con TIC pueden llegar a convertirse en estresores, sin embargo la implantación de TIC reduce el contacto personal por lo que la posibilidad de recibir apoyo social, de tipo emocional, puede verse afectada.
Las empresas deben facilitar los mecanismos para que las personas puedan exponer los problemas que les supone un cambio en su manera de trabajar, en las habilidades requeridas para el desarrollo de la tarea, de manera que les facilite la adaptación al cambio.
Los recursos personales hacen referencia a las características de las personas que funcionan como amortiguadores del impacto negativo de las altas demandas y la falta de recursos laborales en el tecnoestrés. Entre los principales recursos hay características de personalidad más estables a lo largo del tiempo, y también creencias sobre las propias competencias para hacer frente a las tecnologías.
El Tecnoestres, ¿se puede medir?

Al igual que ocurre con cualquier tipo de estrés, no existe todavía un aparatito tecnológico con que lo podamos medir como ocurre con la temperatura o la tensión arterial.
Si existen diversos instrumentos generados mayoritariamente en Estados Unidos, que consisten en preguntas y respuestas múltiples con diversas escalas de respuestas, que utilizan ciertos profesionales, pero que por cierto, no tienen la confiabilidad necesaria para conocer exactamente el nivel de estrés o tecnoestrés. En estos casos siempre es preferible acudir a la prevención de los riesgos y cada uno aprender a manejar su propio estrés.
Recomendaciones

Para evitar la dependencia tecnológica, se proponen determinadas soluciones, tales como reservar un día a la semana sin tecnología para fomentar la comunicación y la relación personal, profundizar en el objeto de la tecnología y utilizarla solo para lo estrictamente necesario y limitar el horario de juego o de conexión de internet a un periodo determinado en el día.
Sin duda un buen comienzo para enfrentar el tecno-estrés sería tratar de escapar de la obsesión por estar todo el día “en línea”, para dar cabida a espacios en donde podamos enfrentar los retos tecnológicos con mayor humanidad y contacto con la naturaleza.
Aún así no debemos olvidar que el trabajo sería más duro y en ciertos casos, casi inhumano, sin máquinas como portátiles o móviles. Tampoco tendríamos el nivel de evolución que tenemos, ni podríamos tener reuniones con personas de distintos países a tiempo real casi con la posibilidad de poder palparlos.
Debemos recordar que las TIC son herramientas y, como tal, el efecto depende del uso que hagamos de ellas, que más información no significa necesariamente estar mejor informado y finalmente que detrás del uso de las tecnologías hay personas y como tal su respuesta no es la que obtenemos de un botón.
El mejor remedio para no sufrir la cólera de la tecnología es usarla con sentido común e inteligencia. Debemos descansar porque nosotros no somos máquinas, por ese motivo debemos “quitarnos el cable” de la tecnología y descansar algunas semanas. Leer un libro que no funcione con electricidad y sobre todo: sólo usar el móvil para ver la hora.
Fuente: Dr. Hugo Francisco Rostagno